SỨC KHỎE CỘT SỐNG Ở PHỤ NỮ LỚN TUỔI TỪ TÁC ĐỘNG CỦA MÃN KINH VÀ NHỮNG THAY ĐỔI NỘI TIẾT LIÊN QUAN

Suy giảm estrogen gây tổn thương đa tầng cấu trúc cột sống: estrogen sụt giảm dẫn đến rối loạn chuyển hóa xương – quá trình tạo xương giảm trong khi hủy xương tăng lên, đồng thời đĩa đệm và sụn khớp mất dần độ đàn hồi, cơ cạnh sống yếu đi, khiến cột sống dễ thoái hóa, đau thắt lưng và tăng nguy cơ thoát vị. Bên cạnh đó, tình trạng viêm mức thấp và rối loạn chuyển hóa sau mãn kinh làm giảm nuôi dưỡng mô xương sụn – đĩa đệm, khiến đau kéo dài và phục hồi chậm hơn. Vì vậy, đau cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh không chỉ do tuổi tác mà còn liên quan chặt chẽ đến thay đổi nội tiết toàn thân. Các chuyên gia khuyến cáo cần tiếp cận toàn diện: duy trì vận động phù hợp, dinh dưỡng bảo vệ xương, kiểm soát chuyển hóa và can thiệp sớm bằng đông tây y kết hợp ngay từ giai đoạn tiền mãn kinh để bảo vệ cột sống khỏe mạnh lâu dài.